Встреча студентов ФНГиП с врачами на тему профилактики здорового образа жизни среди молодежи

9 октября 2018 г. в преддверии «Всемирного дня зрения», который отмечается 11 октября, на факультете нефти, газа и природообустройства была организована встреча студентов 1 - 3 курсов с врачами Республиканской студенческой поликлиники (врач Казиева Хабибат Магомедовна), Республиканского центра медицинской профилактики (врач Халилова Камила Долгатовна) и Республиканского центра здоровья (врач Расулова Флена Рамазановна и медсестра Гаджиева Написат Абакаровна).

Организация такой встреча была предусмотрена еще в начале учебного года при составлении плана воспитательной работы доцентом кафедры «Бурение нефтяных и газовых скважин» Али Алибековым. В организации и проведении мероприятия приняли активное участие декан факультета Милада Магомедова, старший преподаватель кафедры «Защита в чрезвычайных ситуациях» Каримула Идрисов, заместитель декана по учебной работе Ибрагим Давудов, а также преподаватели факультета.

Встреча началась с ознакомления студентов с основными положениями методики ведения здорового образа жизни и необходимости ежегодного обязательного прохождения профилактических медицинских осмотров по месту учебы.

Как известно, на здоровье влияют активная физическая и умственная деятельность, которые хорошо действуют на зрение, нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда:

- людям, занятым физическим трудом, необходим отдых, который не связан с физической активностью, и лучше во время отдыха давать умственные нагрузки;

- людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.

Важен распорядок дня и нужно предусматривать время для труда, отдыха, сна и еды. Необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время, отметили врачи.

На встрече подробно были анализированы причины ухудшения здоровья и, в частности, зрения из-за продолжительного пользования телефонами и компьютерами. Несвоевременное лечение ухудшения зрения может существенно ухудшить работоспособность студента. Для профилактики поддержания зрения на хорошем уровне были предложены и непосредственно со студентами выполнены основные упражнения, которые были рекомендованы для повседневного выполнения.

Было акцентировано внимание студентов на вопросе правильного, умеренного и регулярного питания, видах продуктов, овощей и фруктов в рационе для получения организмом нужных витаминов, а также указаны допустимые и рекомендуемые виды спорта при ухудшении зрения. Чаще ухудшение зрения связано с неправильным режимом дня, материально-бытовыми условиями, тяжелыми видами спорта, а также с плохим питанием, тяжелым трудом, низким уровнем общей и санитарной культуры.

В конце встречи все желающие студенты и преподаватели смогли проверить свое зрение с помощью аппаратуры на месте. Врачами был также оставлен наглядный материал, договорились о новых встречах по другим интересующим студентов темам.