Лекцию по здоровому образу жизни провели на ФНГиП врачи Центра «Здоровье»

На факультете нефти, газа и природообустройства для студентов 1-2 курсов была организована встреча с врачами из центра «Здоровье» при первой городской поликлинике г. Махачкала на тему: «Введение здорового образа жизни». Мероприятие организовано старшим преподавателем кафедры «Бурение нефтяных и газовых скважин», к.т.н. Шамилем Курбановым.

Студенты получили необходимые сведения по питанию, режиму дня, необходимости физических упражнений для успешной учебы в университете. Особое внимание врач, проводившая лекцию, уделила вреду от курения, в том числе по курению электронных сигарет. Как оказалось, безопасность их употребления оказалась настораживающей по статистическим данным среди жителей и уже стали наблюдаться смертельные исходы от злоупотребления электронными сигаретами.

Одним из наиболее важных факторов здорового образа жизни является достаточный и здоровый сон, что и было продемонстрировано специалистами центра. Первое, что могут сделать студенты для улучшения своего здоровья и повышения успеваемости — это полноценный сон длительностью от 8 до 9 часов в зависимости от потребности молодого организма. Не секрет, что мобильные гаджеты в сочетании с интернетом являются в настоящее время фактором, крадущим время у сна. Постоянное недосыпание приводит к ухудшению когнитивных способностей, подавлению иммунной системы, а, следовательно, и способности организма сопротивляться действию различных бактерий и вирусов.

Одним из самых важных факторов здорового образа жизни является достаточное употребление обычной питьевой воды, что зачастую игнорируется студентами. Употребление сладких газировок не является восполнением воды в организме, напротив, это приводит к еще большему обезвоживанию организма.

В своей лекции специалисты Центра затронули чрезвычайно острую проблему наркомании в молодежной среде. Было продемонстрировано, что средняя продолжительность жизни наркомана после пристрастия к наркотикам равна в среднем 5 годам.

Также в выступлении врачей была показана важность правильного питания, которое является одним из самых факторов продолжительности жизни человека. Важно придерживаться принципов здорового питания, чтобы со временем это вошло в привычку.

В конце лекции студентам были розданы буклеты о вреде наркомании и алкоголизма.

Ребята очень внимательно слушали, после задавали интересующие их вопросы.